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朝食フルグラで太る?糖質オフでも注意したいカロリーと食べ方のポイント

牛乳を加えることで、カルシウムやタンパク質などが補われ、栄養素がバランス良く摂取できます。さらに、食物繊維と乳酸菌の相乗効果で、腸内環境が改善されるというメリットもあります。フルグラの推奨である50gを食べた場合ですが、・カロリー→222kcal・糖質→31.6gクーポンを使って買うのが、お得ですね。